بارداری، زایمان و پس از زایمان مراحلی از زندگی یک زن هستند که نه تنها با تغییرات فیزیکی قابل توجه، بلکه با تغییرات در سطوح عاطفی، خانوادگی و اجتماعی مشخص می شوند. گاهی اوقات، چنین تغییراتی می تواند منجر به یک مرحله آسیب پذیری بیشتر در برابر اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا استرس پس از سانحه برای زنان شود. با این حال، ابزارهای مختلفی برای مقابله با اضطراب و ناراحتی مرتبط با این آسیب‌پذیری وجود دارد، مانند گروه‌های کمک متقابل (GAM) متشکل از زنانی که خود را در شرایط مشابهی می‌بینند، حمایت متخصصان سلامت/برای داشتن امنیت بیشتر. و استقلال در تصمیم گیری و حمایت خانواده و دوستان.
در فیزیوتراپی، ما می خواهیم که همیشه از همه چیزهایی که باید در مورد بارداری، زایمان و پس از زایمان بدانید آگاه باشید. دانش به شما این امکان را می دهد که آرام تر و ایمن تر باشید. بارداری، زایمان و پس از زایمان سه مرحله ای است که به طور متوالی در زنان اتفاق می افتد و در آن تغییرات جسمی و روحی به دلیل وجود هورمون ها و رشد نوزاد جدید رخ می دهد. به همین دلیل است که فیزیوتراپی خدمات مختلفی را ارائه می دهد که بر سلامت زنان، آمادگی برای زایمان، تمرینات متناسب با شرایطی که زن ارائه می دهد و همچنین بر درمان مشکلات مختلفی که می تواند همراه با سه مرحله باشد، ارائه می دهد.
زایمان یکی از خارق العاده ترین تجربیات زندگی یک زن است. با این حال، پس از تمام ماه ها آماده سازی دقیق و انتظارات، لحظه تولد تقریباً هرگز آن چیزی نیست که انتظار داشتید. سلامت شما، وضعیت جنین و سیاست های بیمارستان به تعیین اینکه واقعا چه اتفاقی می افتد کمک می کند. مهم اینه که بچه بالاخره اومده و سالم باشه.
بارداری مرحله ای است که در آن رشد کودک آغاز می شود و در آن بدن زن برای آماده شدن برای ورود عضو جدید خانواده، یک سری تغییرات را پشت سر می گذارد . سپس زایمان اتفاق می افتد ، که یک فرآیند دردناک است که نیاز به برنامه ریزی دارد و در نهایت ساختار شکم و لگن زن را تغییر می دهد. برای رسیدن به دوره پس از زایمان ، توصیه می شود تمریناتی را برای تقویت تمام عضلاتی که در دو مرحله اول فیزیولوژیکی ضعیف شده اند انجام دهید.
فیزیوتراپی طی سال‌ها تکامل یافته و به طور فزاینده‌ای به مداخلات در زمینه‌های مختلف سلامت دست یافته است و یکی از آنها بر سلامت زنان قبل، حین و بعد از تولد نوزاد تمرکز دارد . به همین دلیل است که آنها مداخلات تخصصی و فردی هستند که بسته به شرایط زن، اهداف خود را تغییر می دهند.
فیزیوتراپی چگونه در دوران بارداری مداخله می کند؟
در دوران بارداری ورزش هایی با تمرکز بر تقویت عضلات کف لگن و همچنین آمادگی برای زایمان انجام و تجویز می شود. به همین دلیل خدمات ارائه شده در فیزیوتراپی شامل موارد زیر است:
کلاس های آمادگی برای زایمان : جلساتی برنامه ریزی می شود که در آنها به مادر آینده آموزش داده می شود که در طول زایمان چه اتفاقاتی می تواند بیفتد و چه کاری می توان برای رسیدگی به آنها انجام داد. بنابراین، در میان موضوعات، انواع زایمان با مزایا و معایب، عوارض برای مادر و نوزاد (مشکلات بند ناف، وضعیت قرار نگرفتن نوزاد، پارگی و موارد دیگر)، مراحل و مدت زمانی که می تواند طول بکشد، می باشد. آخرین زمان زایمان و همچنین تمریناتی که باید هنگام تولد نوزاد انجام دهید.
تمرینات دوران بارداری : در این سرویس تمرینات بدنی متناسب با شرایط زن تهیه و تجویز می شود، یعنی به ورزش یا عدم ورزش بیمار، وضعیت عمومی و تمام آسیب شناسی هایی که ممکن است با بارداری مرتبط باشد بستگی دارد. به همین ترتیب، این دسته شامل تمریناتی برای تقویت عضلات می شود. به عنوان مثال، پیلاتس یکی از ورزش های توصیه شده در دوران بارداری و پس از زایمان است.
فیزیوتراپی عمومی : مداخلات درمانی نیز شامل ناراحتی ها و دردهای مختلفی است که زنان ممکن است در ناحیه لگن، شکم و پشت به دلیل تغییرات فیزیکی تجربه کنند. مانند کمردرد که معمولاً یک مشاوره معمولی برای زنان باردار است.
در طول این مرحله، فیزیوتراپیست مستقیماً مداخله نمی‌کند، زیرا متخصصان سلامت دیگری نیز در این فرآیند کار می‌کنند. با این حال، فعالیت ها و کلاس هایی که در دوران بارداری برنامه ریزی می شود، بر آماده سازی بیمار برای زایمان و دوره پس از زایمان تمرکز دارد. به همین دلیل است که فیزیوتراپی خدمات و مشاوره های مختلفی را ارائه می دهد که بر سلامتی و بهترین نتایج قابل حصول تمرکز دارد.
پس از بارداری و زایمان، مرحله شناخته شده پس از زایمان آغاز می شود که در آن تمرینات همچنان انجام می شوند، اما با اهداف دیگری برنامه ریزی می شوند، زیرا بسته به نحوه زایمان و عوارضی که ممکن است در زمان تولد نوزاد ایجاد شود، متفاوت است.
"در طول دوره پس از زایمان، تمرینات و درمان های متمرکز بر دستیابی به تغذیه از طریق شیردهی انجام می شود."
بنابراین از جمله خدماتی است که در زیر ذکر شده است:
ورزش : انواع مختلفی از تمرینات بدنی را می توان بعد از زایمان انجام داد، اما همه آنها برای همه مادران توصیه نمی شود. به همین دلیل است که انواع مختلفی از درمان ها از جمله کاهش فشار، پیلاتس، کگل و کشش ارائه می شود. بیشتر بر روی بازیابی دیاستاز رکتی (عضلات شکمی)، اپیزیوتومی و همچنین تقویت کف لگن متمرکز شده است.
یکی دیگر از حوزه های فیزیوتراپی بر درمان دهان و صورت برای نوزادان و شیردهی متمرکز است . این سرویس مشاوره و تکنیک های مختلفی را با تمرکز بر موقعیت هر دو برای شیردهی صحیح، یعنی تغذیه، مکیدن و چفت کردن ارائه می دهد. و همچنین برای جلوگیری از مشکلات پستان (ماستیت، نارسایی سینه و غیره).
به همین ترتیب، درمان‌هایی با هدف تمام آن مشکلات عضلانی پشت و موقعیت صحیح برای جلوگیری از آسیب به ستون فقرات انجام می‌شود. از آنجایی که کمردرد شایع است.
از اخبار گوگل و تغییرات سئو جا نمون!
سایت داری؟ نکات سئو رو اینجا دنبال کن!
سایت داری؟ اخبار مهم گوگل و سئو رو در تلگرام دنبال کن!
از اخبار گوگل و تغییرات سئو جا نمون!
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
مشاهده
وبلاگ تولید محتوا ، سرگرمی
مطلب مرتبط
سرفه خشک در مقابل سرفه مرطوب: تفاوت چیست؟
